第一天上幼儿园，对孩子来说是一场全新的旅程，对爸妈更是一场“放手”的练习。
哭不哭？会不会不肯进教室？老师会照顾好吗？
HiParents 整理一篇“孩子第一天上学的准备清单与情绪应对”，帮你稳稳当个贴心又放心的家长！

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👶 孩子的心理准备：最重要的“软行李”

准备事项	建议方式
🧠 提前告知	用故事或绘本告诉他“学校会做什么”，例如《我上幼儿园了》、《第一次上学》
⏰ 作息调整	提前一周开始模拟上学时间，例如早起、吃早餐、午睡等
🧸 熟悉物品	带上他喜欢的小被子、安抚玩偶、或一个“秘密小包”增加安全感
📸 看园照片	和孩子一起看看校门、教室、厕所照片，让环境不陌生

💬 爸妈说：“我们每天玩‘去上学’游戏，还演老师点名，他变得不害怕了。”

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🎒 第一日物品清单（简单＋实用）

必带项目	说明
✔️ 小书包	尺寸合适、孩子背得动的款式
✔️ 替换衣物	至少 1 套（裤子、内裤、袜子）
✔️ 水壶	吸管式、容易使用、可写名字
✔️ 手帕 / 小毛巾	用于擦手、流汗、情绪安抚
✔️ 安全口罩 / 防疫用品	若学校需要，可准备几片备用
✔️ 小安抚物	孩子喜欢的小娃娃、小车车，老师会酌情保管

📝 温馨提醒：尽量在物品上贴好名字贴，方便老师辨认

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💡 爸妈当天“应该怎么做”？

• ✅ 告别要简短：微笑、拥抱、坚定说“下午来接你”，然后果断离开

• ✅ 别偷看、别回头：太多犹豫只会加重分离焦虑

• ✅ 相信老师的专业：他们每天都在面对“第一天”的孩子，放心交给他们

• ✅ 自己也安排放松行程：送完娃去喝杯咖啡，调整心情

💬 许多爸妈回忆：“哭的往往不是孩子，是我自己。”

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❤️ 入园第1周，家长可以做的温柔支持

• 📆 每天固定时间接送：建立信任感

• 🗣️ 让孩子说说今天发生的事，但不过度追问

• 🌈 画画或写下“幼儿园回忆”，让孩子用自己的方式记录成长

• 👩‍🏫 与老师保持沟通，了解适应状况，不焦虑、不干预过度

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